לייף-סטייל
-
סוף להתכווצות השרירים: כך תמנעו את הבעיה בזמן ריצה
התכווצות שרירים היא בעיה נפוצה במיוחד בקרב ספורטאים העוסקים בריצות ארוכות אך גם בענפי ספורט אחרים נתקלים בה לא מעט…
קרא עוד » -
אחסון מושלם של תותים – הדרך הנכונה לעשות את זה
תות שדה הוא אחד הפירות היפים והטעימים ביותר שיכולים לצבוע בצבע מדהים כל קינוח ולהוסיף לו טעם ייחודי ומתוק שאינו…
קרא עוד » -
מתי כדאי לזרוק את המברשת? הכללים ששומרים על הפה
מברשת שיניים היא כלי שכל ילד לומד כבר מגיל צעיר להשתמש בו לצורך שמירה על היגיינת הפה ובריאות החניכיים והשיניים,…
קרא עוד » -
נסתם האף? שיטות טבעיות שיכולות לעזור ללא תרופות
אף סתום עשוי להישמע כמו תסמין שולי במיוחד של הצטננות או שפעת שיש דברים רבים שגרועים ממנו בחורף, אך מי…
קרא עוד » -
מרגישים חרדה או דיכאון? הדרך לעזור לעצמכם וגם לאחר
אנשים שסובלים מתסמינים שונים של חרדה ודיכאון מחפשים בדרך כלל פתרון למצב שיעסוק בטיפול בעצמם, אשר באופן אינטואיטיבי נראה כמו…
קרא עוד » -
לא לשכוח לבצע: תרגילים ביום יום לשיפור וחיזוק הזיכרון
הזיכרון הוא אמנם מנגנון מורכב שעדיין לא מובן במלואו לעולם המדע, אך כמו שרירים בגוף גם אותו ניתן "לאמן" ולשפר…
קרא עוד » -
נשארים בריאים: צמחי מרפא שחובה להכניס הביתה
המטבח הביתי יכול להיות מקום מצוין לשמור ולרקוח בו "תרופות סבתא" טבעיות שיכולות לעזור להתמודדות קלה ונעימה יותר עם החורף…
קרא עוד » -
התמכרות לאלכוהול – איך מזהים אותה ואיך מטפלים בה?
שתייה אחראית ומדודה של אלכוהול שמתרחשת מדי פעם לעיתים רחוקות, אשר באופן תיאורטי יכולה להיות חלק שגרתי מחייהם של מבוגרים…
קרא עוד » -
בריא לרכב על אופניים – "יתרונות פיזיולוגיים רבים מאד"
רכיבה על אופניים יכולה להיות לא רק דרך נוחה וזולה להתנייד במהירות באזורים עמוסי פקקים כמו מרכז הערים הגדולות, אלא…
קרא עוד » -
למה לאכול גריסים? 8 סיבות מצוינות לכלול אותם בתפריט
ישנם סוגי מזונות שונים שנחשבים לבריאים ומזינים במיוחד וביניהם מגוון סוגי דגנים וקטניות שבני האדם היו צורכים לא רק בעידן…
קרא עוד »