לייף-סטייל
-
הטיפ שכולם צריכים: איך מפסיקים לנשנש מול הטלוויזיה?
אורח חיים בריא הוא משהו שלא כל כך קל לסגל לשגרת החיים האישים, בעיקר בתחום של תזונה בריאה שאמורה להתבסס…
קרא עוד » -
מרגישים בסטרס? ארבעה סימנים מעידים שכדאי לבחון
הרגשה של מתח עודף, המכונה בקיצור "סטרס", יכולה לגרום להרגשה רב-מערכתית שלילית בגוף, בין היתר בשל סימפטומים פיזיולוגיים ופסיכולוגיים שונים…
קרא עוד » -
ישנים על בטן מלאה: מזונות שמשפיעים על איכות השינה
נדודי שינה הם בעיה המאפיינת חלק ניכר מהאוכלוסייה הכללית אשר נפוצה בעיקר בקרב אלו שאותם היא מטרידה רק מדי פעם…
קרא עוד » -
מתוק ובריא: קצת דבש יכול לעשות הרבה טוב בחורף
בנייה של תפריט תזונה אידיאלי לימי החורף המכיל מזונות בריאים שתורמים לחיזוק מערכת החיסון של הגוף הוא לא תמיד דבר…
קרא עוד » -
איך מכינים את הגוף והבית לחורף? 4 טיפים לעונה הקרה
היערכות לחורף כוללת לא רק חימום של הבית, הימנעות מטיולים ארוכים בחוץ בעונת הגשמים ורכישה של מעיל חדש או שניים,…
קרא עוד » -
מכורים? חמישה משקאות מעוררים שיסייעו לגמילה מקפה
אחד המשקאות הנפוצים ביותר כמעט בכל המדינות בעולם הוא קפה, הנחשב על ידי רבים לדרך "היחידה" להתעורר כמו שצריך בבוקר.…
קרא עוד » -
"ספר הדיאטה שכולם חיכו לו" עושה סנסציה באינטרנט
ספר חדש בשם '!Eat It' שיצא לאור השבוע בארצות הברית הספיק כבר לעשות סנסציה תקשורתית בעולם הספורט והדיאטה באינטרנט, בעזרת…
קרא עוד » -
"מתג ההרגעה" – ככה אפשר לשלוט במתח ובעצבים?
אורח חיים בריא כולל לא רק בריאות פיזית שמתחילה בתזונה נכונה וממשיכה במשטר אימונים ששומר על הגוף במצב אידיאלי, אלא…
קרא עוד » -
איזה אוכל יכול לעזור לשמור על שיער מטופח ובריא?
רוצים לשמור על שיער בירא, חלק, מבריק ומטופח שתמיד נראה במיטבו? אחד המקומות להתחיל בהם את השינוי במצבו של השיער…
קרא עוד » -
למה דווקא כרובית? ארבע סיבות לשלב אותה בתפריט
החורף המתקרב, אותו אפשר כבר להרגיש היטב באוויר בחודש האחרון לפי ריחות הגשמים, נחשב לעונה "החמה" של ירקות רבים, בהם…
קרא עוד »